وصفة في 5 دقائق
هذه وصفة سهلة وسريعة لتحضير سلطة الطماطم والخيار للرجيم:
مكونات سلطة الطماطم والخيار للرجيم:
- 2 طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة.
- 1 خيار مقطع إلى قطع صغيرة.
- 1 فلفل حلو مقطع إلى قطع صغيرة.
- 2 فصوص ثوم مفرومة.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
- أوراق الخس.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة عمل سلطة الطماطم والخيار للرجيم:
- في وعاء كبير، اخلطي الطماطم والخيار والفلفل الحلو و أوراق الخس معًا.
- في وعاء صغير، اخلطي الثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون معًا لتحضير الصلصة.
- صبي الصلصة على الخضروات وقلبيها حتى تتغطى بالصلصة.
- ضعي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- قدمي سلطة الطماطم والخيار للرجيم في طبق التقديم.
ملاحظة: يمكن إضافة أي مكونات إضافية حسب الرغبة مثل البصل المفروم أو الزيتون المقطع أو الجبنة المفرومة.
