يعتبر عصير الحامض والفريز من المشروبات اللذيذة والمفيدة للصحة، فالحامض غني بفيتامين سي والفريز مصدر جيد للألياف والفيتامينات والمعادن. وعندما يتم خلطهما معًا ينتج مشروبًا غنيًا بالمغذيات والفوائد الصحية.
يحتوي عصير الحامض على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجلد والشعر، كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحامض يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على صحة الجلد والشعر.
أما الفريز، فيحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب. كما أن الفريز يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة.
إليك وصفة عصير الحامض والفريز اللذيذ:
مكونات عصير الحامض والفريز:
- 1/2 كوب حامض معصور.
- 1 كوب فريز طازج أو مجمد.
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- 1/2 كوب ماء.
طريقة عصير الحامض والفريز:
- ضع الفريز في الخلاط الكهربائي.
- أضف الحامض المعصور والعسل والماء إلى الخلاط.
- قم بخلط المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة.
- صب عصير الحامض والفريز في كوب التقديم وزينه بشرائح من الحامض أو الفريز حسب الرغبة.
يمكنك إضافة مكعبات الثلج إذا كنت ترغب في تحويله إلى مشروب منعش خلال فصل الصيف. ويمكنك أيضًا تعديل كمية العسل والحامض والفريز حسب الذوق الشخصي.
استمتع بمشروبك اللذيذ والمفيد لصحتك!
