عشبة الاسبغول، المعروف أيضًا باسم قشر سيلليوم أو لسان الحمل، هو ألياف غذائية طبيعية مشتقة من بذور النبات. يشيع استخدامه كملين ومعروف بقدرته على تنظيم حركات الأمعاء وتخفيف الإمساك.
بالإضافة إلى خصائصه الملينة ، يقدم عشبة الاسبغول أيضًا عددًا من الفوائد الصحية الأخرى ، بما في ذلك:
- خفض الكوليسترول: عشبة الاسبغول غني بالألياف القابلة للذوبان ، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول عن طريق تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
- خفض نسبة السكر في الدم: يمكن أن يساعد عشبة الاسبغول في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي.
- تعزيز فقدان الوزن: يمكن أن يساعد عشبة الاسبغول في تعزيز فقدان الوزن عن طريق تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالامتلاء.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يمكن أن يساعدعشبة الاسبغول في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة وتقليل الالتهاب في الأمعاء.
- دعم صحة القلب: يمكن أن يساعد عشبة الاسبغول في دعم صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
من المهم التشاور مع الطبيب قبل تناول عشبة الاسبغول ، لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية أو يكون له آثار جانبية.
